Най-ефикасните методи при лечение на безсъние



Съществуват различни методи за лечение на безсъние

Ако често ви измъчва неприятното безсъние, не се отчайвайте. Съществуват няколко лесни трика, чрез които да преборите този проблем.

Проблемът с появилото се безсъние може да се излекува с доказали своята ефикасност медикаменти, както и с помощта на народната медицина.
Ефикасността на методите, церящи безсъние се проявява след различен период от време в зависимост от избора, който сте направили.

Съществуват различни методи за лечение на безсъние
Съществуват различни методи за лечение на безсъние

Изследвания сочат, че след приема на Валериана (медикаментът може да бъде закупен без рецепта от всяка една аптека), пациентите, при които се е появило безсъние отскоро, усещат почти мигновено действието му.
За онези, които страдат от хронично безсъние обаче ще са необходими между две седмици и месец, за да се прояви ефектът на медикамента.

Хранителната добавка Мелатонин може да подобри съня ви, ако я приемате 1-2 часа преди лягане поне 4-5 дни в седмицата.
Имайте предвид обаче, че тази добавка може да предизвика кошмарен сомнамбулизъм.

Ако сте решили да изцерите появилото се безсъние с жълт кантарион, то ще ви се наложи да изчакате поне две седмици.
Акупунктрутата също е вариант да се избавите от безсънието, тъй като има доказано отпускащо действие.

Светлинната терапия също може да бъде използвана при безсъние.
Тя е особено полезна при онези, при които безсънието се проявява в ранно събуждане, пише bolime.net.

Най-ефикасните методи при лечение на безсъние
5 (100%) 1 vote
loading...



Добавете коментар