Няколко трика за гарантирано отслабване



Ако спазвате тези правила за гарантирано отслабване, резултатите няма да закъснеят

С помощта на тези няколко трика, препоръчани от специалисти ще постигнете гарантирано отслабване.

Едно от най-важните условия за гарантирано отслабване е да мислите внимателно каква храна приемате.
Най-добре е да се научите да избягвате отровните и нездравословни храни като пица, чипс, пържени ястия и др. Сладоледът и газираните напитки също са врагове на стройната снага.

Ако спазвате тези правила за гарантирано отслабване, резултатите няма да закъснеят
Ако спазвате тези правила за гарантирано отслабване, резултатите няма да закъснеят

Можете лесно да следите килограмите си, без да ви се налага постоянно да се теглите на кантара. Просто обличайте по-често някоя любима дреха и тя ще ви покаже дали сте свалили или сте качили килограми.

Научете се да се наслаждавате на всяка хапка храна, която сте сложили в устата си.
Бавното хранене доставя огромна наслада, а и освен това така рискът от преяждане е много по-малък.

Не забравяйте да приемате поне по 1.5-2 л. вода дневно, още повече в летните горещини.

Избягвайте емоционалното хранене като го замените с няколко парченца плод или дъвка.

Доставяйте си малки наслади като например едно парченце шоколад дневно.

Включете рибата в менюто си. Тя съдържа редица полезни вещества и е далеч по-малко мазна, отколкото месото.

За гарантирано отслабване, най-добре би било да приготвяте храната си на пара, тъй като по този начин готвите без мазнина, а и запазвате фибрите в зеленчуците.

Ако не можете да изключите хляба от менюто си, то в такъв случай избирайте пълнозърнест хляб, пише pik.bg.

Няколко трика за гарантирано отслабване
5 (100%) 1 vote
loading...



Добавете коментар