Неприятният запек може да алармира за наличието на сериозен здравословен проблем

Със сигурност и вие сте се превръщали в жертва на досадния запек в определени моменти от живота си.

Някои хора обаче страдат постоянно от този проблем. Докато някои успяват да се избавят от неприятния запек за няколко дни, то други се мъчат в продължение на месеци.
Замисляли ли сте се, че безобидния на пръв поглед запек може да е сигнал за наличието на сериозен здравословен проблем?
При всички положения трябва да потърсите лекарска помощ, за да се установи откъде идва този проблем.

Като начало ще ви предложим няколко елементарни трика, които ще ви избавят от неприятния запек, но те в никакъв случай не могат да заменят консултацията със специалист.
По най-бързия начин променете хранителния си режим като увеличите приема на фибри.
Увеличете и приема на вода – поне 8 чаши дневно.
Създайте си навик за повече спорт и движение. Намалете и стреса, тъй като той също е отговорен за появата на този проблем.

За да си приготвите необходимия лек срещу запек ви трябват:
1/3 ч.ч. топло прясно мляко
1 ч.л. сол
2/3 ч.ч. топла вода

Най-добре би било да приемате сместа сутрин на гладен стомах, но трябва да знаете, че ефектът няма да закъснее.
Ако тази рецепта не действа при вас ви предлагаме и алтернативен вариант. Необходими са ви:
1 ч.ч. лимонов сок
1 с.л. мед
Освен, че ще ви отърве от запека, тази смес ще ви помогне да изчистите токсините от организма си, пише zajenata.bg.