След тежката тренировка във фитнес залата е добре да изпиете един пресен сок от диня, който служи за премахване на мускулна треска.

Мускулната треска е следствие от пренатоварване на мускул или мускулна група и болка със специфичен характер и лек дискомфорт. Пренатоварите ли тялото си много няма да можете да „избягате“ от мускулната треска, но можете лесно да я избегнете, ако увеличавате интензивността на упражненията, които изпълняване поетапно. Често дискомфорта и болката, която причинява мускулната треска не се проявява веднага. Тя е на лице след около 24 часа и може да продължи до 2 седмици.

В 150 грама диня има само 45 калории, а холестерола липсва. Малкото калории, които се съдържат в динята идват от захарите. В нея също така има въглехидрати, диетични фибри, протеини, витамините А и С и калий.

Динята е предпочитаното изкушение през лятото за избавянето от жегите. Тя е много богат източник на аминокиселина наречена L-цитрулин, а точно тя ни е нужна за премахване на мускулна треска след тренировка.

Има много рецепти, с които можете да си приготвите лечебен сок от диня. Ние ще ви представим само няколко варианта, от които да си изберете.

1. Сок от диня за премахване на мускулна треска – това е най-лесната рецепта, която може да си представите, защото от вас се иска да вземете парче диня, да го нарежете и да го пуснете в блендера за смилане. Препоръчваме да не махате зелената кора, защото тя е още по-богат източник на аминокиселината от месестата част.

2. Другият сок за премахване на мускулна треска се приготвя по същия начин, в блендер, но към него може да добавите ароматен билков чай. Прибавете смутито от диня към чай от любимите ви билки. Насладете се на вкуса на студения чай, а заедно с това дискомфорта и мускулната треска изчезват.

3. За третата рецепта ще използваме малко повече продукти, които отново ще поставим в блендера: смесете 1 парче диня, листа на прясна мента, лед, само щипка от морската сол и малко лимонов сок. Изпийте разхлаждащото смути, което премахва мускулна треска по възможно най-приятния начин.

Изпийте един ароматен сок от диня, който не само ще ви разхлади, но успешно ще се справи с премахването на дискомфорта и болката причинен от мускулната треска.