Съществуват различни методи за лечение на безсъние

Ако често ви измъчва неприятното безсъние, не се отчайвайте. Съществуват няколко лесни трика, чрез които да преборите този проблем.

Проблемът с появилото се безсъние може да се излекува с доказали своята ефикасност медикаменти, както и с помощта на народната медицина.
Ефикасността на методите, церящи безсъние се проявява след различен период от време в зависимост от избора, който сте направили.

Изследвания сочат, че след приема на Валериана (медикаментът може да бъде закупен без рецепта от всяка една аптека), пациентите, при които се е появило безсъние отскоро, усещат почти мигновено действието му.
За онези, които страдат от хронично безсъние обаче ще са необходими между две седмици и месец, за да се прояви ефектът на медикамента.

Хранителната добавка Мелатонин може да подобри съня ви, ако я приемате 1-2 часа преди лягане поне 4-5 дни в седмицата.
Имайте предвид обаче, че тази добавка може да предизвика кошмарен сомнамбулизъм.

Ако сте решили да изцерите появилото се безсъние с жълт кантарион, то ще ви се наложи да изчакате поне две седмици.
Акупунктрутата също е вариант да се избавите от безсънието, тъй като има доказано отпускащо действие.

Светлинната терапия също може да бъде използвана при безсъние.
Тя е особено полезна при онези, при които безсънието се проявява в ранно събуждане, пише bolime.net.