Правете пречистване на храносмилателния тракт поне два пъти годишно

По традиция през многото празнични и почивни дни прекаляваме с хапването на трапезата. Предлагаме ви вариант за бързо предпразнично пречистване на храносмилателния тракт.

В днешно време много хора са с нарушения в храносмилателната система, което често води до диария или запек (констипация).
За да избегнем този проблем на първо място трябва да започнем да се храним правилно, така че да позволим на храносмилателния тракт да обработва лесно храните, които консумираме.

Най-добре е, ако поне 3-4 пъти годишно правите пречистване на храносмилателния тракт, тъй като по този начин ще облекчите значително симптомите на вече съществуващите проблеми и ще освободите организма си от натрупалите се токсини.

За предпразничното (а и не само) пречистване на храносмилателния тракт не е необходимо да търсите най-добрия медикамент по аптеките.
Най-добрият вариант за пречистване на храносмилателния тракт е естественият начин.
Това означава, че за известно време (например 2 седмици) ще трябва да спазвате определен хранителен режим.

За ефикасно пречистване на храносмилателния тракт е необходимо да спазвате следните няколко съвета:

– Премахнете месните продукти от менюто си за времето на пречистването на храносмилателния тракт. Веднъж седмично можете да и позволите да хапнете яйца или риба.
– Наблегнете основно на сурови зеленчуци и плодове.
– Изпивайте поне по два литра вода дневно. Не я замествайте с чай, кафе или сокове.
– Ограничете максимално приема на тестени изделия и различни видове сладкиши.
– Консумирайте плодовете в прясно състояние, а не под формата на компоти, сиропи и сладка, пише ezine.bg.